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Segundo día, gente. Hoy realmente empezamos en serio. Ayer fue el día de pensarlo, y evidentemente te vienes arriba, todo va a tope.
Ayer aproveché para hacer 45 minutos de cinta. Andando, eh, ni correr ni nada. Me cojo la tablet, la coloco con un enganche que compré, y la verdad es que se me hace bastante más llevadero que si lo hago sin nada. El ritmo fue de 4'5 km/h hasta ir subiendo a 5 y acabar los últimos minutillos a 6 por hora. No es que sea el recopón del cardio, pero para ir empezando lo veo bien.
De lunes a viernes hago ayuno intermitente; un 16/8. La historia es que comí mal, porque por x circunstancias no tenía comida en casa, y no me resistí a pedir una hamburguesa. Luego para merendar la verdad es que estaba bastante lleno y con un batido de EsJoy me quedé bien.
Hoy me he levantado con hambre, pero sostenible. El plan de hoy es darle a la plataforma vibratoria en varios turnos de 10 minutos. Ya os contaré.
Seguimos!
Os dejo por aquí alguna cosilla que te puede interesar.
