¿Qué es el ULTRAPLAN?

Una forma de entender los cambios que necesitamos en nuestra vida. La idea es, por aquí, hablar básicamente de mejoras físicas. De cambios que necesitamos. De las formas de hacerlo. Pero es posible que también contemos cambios, ideas o mejoras que no sean específicamente físicos.

Seguro que si estás por aquí, es porque en algún momento de tu vida has decidido ponerte en forma, perder peso, hacerte runner. O ir al gimnasio, comer menos, dejar de pasarte la vida en el sofá. En definitiva, darle una vuelta a tus hábitos menos saludables para mejorar tu cuerpo. Recordad que como dijo no sé quién, tu cuerpo es donde vas a vivir toda la vida, o algo así.

Yo soy uno de esos que en septiembre, o en enero, fechas muy típicas en España para cambiar de aires, ha decidido hacer miles de cosas para mejorar, para pesar 10 kg menos, para beber únicamente agua. ¿Y qué me ha pasado siempre? Pues que no me ha salido bien la idea. Seamos serios: es muy difícil pegar volantazos a tu vida para abandonar todos los malos hábitos. Sobre todo para dejarlos todos de un día para otro, y a la vez.

He aquí donde entra el Ultraplan. Que sencillamente es un concepto: vamos a mejorar, a cambiar, a vivir algo mejor... Pero no de hoy para mañana. Vamos a ponernos objetivos a medio/largo plazo. A meses vista, o incluso un año o un curso. Sin prisa pero sin pausa. Cambios que podamos mantener en el tiempo, que poco a poco vayan convirtiéndose en hábitos y no en pesadillas. Si mañana dejo de beber refrescos con azúcar, quiero ir al gym 4 días a la semana, dejar de comer carbohidratos, y olvidarme de las hamburguesas, ¿crees que lo vas a conseguir? ¿Sí? Perfecto. El Ultraplan no es para ti. El Ultraplan es para todos aquellos que están decididos a dar el paso, comprometidos con la causa, y que quieren no morir en el intento; no fracasar, no dejarlo en 3 semanas. 

Y esto es todo. No tengo un plan milagroso. No te voy a recomendar hacer 10 abdominales en las escaleras de tu casa, 4 sentadillas en ayunas y andar 4'15 kms al día. Todos sabemos lo que hacemos bien, y lo que hacemos mal. La idea que quiero transmitir es que vamos a hacerlo, pero al ritmo que podamos. Bebe más agua, camina más, actívate, haz deporte, no te comas toda la bolsa de patatas fritas mientras ves 7 capítulos de una serie. Poco a poco. Partido a partido. Pero vamos a hacerlo, gente; vamos a hacerlo.

¿Quién soy yo?

Me presento: me llamo Branco; tengo, hoy, 42 años. Digo hoy porque igual esto lo lees dentro de 2 años y entonces ya no tendré 42. No soy médico, ni nutricionista, ni fisio, ni traumatólogo ni nada que tenga que ver ni con la salud ni con la alimentación. No voy a darte consejos concretos, ni dietas mágicas, ni un hilo del que tirar para volverte un superhéroe. Todo lo que encuentres en esta web, debes llevártelo a tu terreno. Como ves hay una tienda donde comprar cosas. Quizá no todas sean para ti. Repito: NO SOY MÉDICO.

Mi única intención con esta web es que quizá, y sólo quizá, puedas ver por aquí algo que pueda interesarte. Te agradeceré que lo compres. Por todo esto, no vas a leerme contando los milagros que pueda hacer la creatina, porque no los sé. Pero por encima de todo, lo que sí quiero que te lleves a tu vida es el concepto del Ultraplan. Porque yo he decidido convertirme en una fiera; en un león. ¡Qué león! En un dragón alado. ¿O acaso conoces algún dragón que procrastine a la hora de salir a andar media hora? Decidido gente: vamos a ser DRAGONES. Fuertes, ágiles, hábiles, raudos. Mia san mia. Seremos dragones.